• WohlfühlEspresso

    Einschlafen leicht gemacht 1

    Wieder stundenlang nicht einschlafen können und hin und her gewälzt? Wieder mitten in der Nacht aufgewacht und keine Ruhe mehr gefunden? Ich verrate dir heute ein kleines „Geheimnis“, dass dir hilft grundsätzlich oder wieder einzuschlafen. Es kommt aus der Entspannungstherapie und viele meiner Klienten haben damit schon gute Erfahrungen gemacht. Einmal die Bettwäsche umdrehen. Also so, dass die kalte Seite auf euch liegt. Wer etwas umdreht steigt aus der ablaufenden Denk- und Gefühlsschleife aus. Klingt albern, hilft aber. Nimm deinen äußeren Ohrrand zwischen Daumen und Zeigefinger und massiere ihn ganz sanft von oben nach unten. Lass dir Zeit dabei, schließe…

  • CremaKreativ

    KreadankenSteine

    Ein wundervoller Trend bewegt sich gerade keuz und quer durchs Land. Steine werden bemalt und draußen versteckt, um anderen Menschen eine Freunde zu machen. Manche behalten ihren Fund, andere verstecken ihn erneut, so dass der Glücksbringer durch die Welt wandern…

  • Gedankencappuchino

    Trügerische Schönheit

    Im GedankenCappucino verbinde ich gerne Dinge die mir begegnen mit besonderen Gedanken. Pilze sind da eine perfekte Möglichkeit, um über ein interessantes Thema nachzudenken. Schönheit und Hässlichkeit liegen, so mein persönliches Gefühl, eng beieinander. Sind manchmal nicht zu unterscheiden. Manchmal…

  • WohlfühlEspresso

    Bett- und Körperspray

    Ich habe für mich etwas tolles entdeckt. Im Grunde brauche ich es nicht aber es tut mir richtig gut. Bett- und Körperspray. Ein einfaches Spray, dass man sowohl auf die Haut, wie auch auf die Bettwäsche sprühen kann und das…

  • BücherMocca

    Nirgendland – Gewinnspiel Buchjuwelen

    Heute habe ich zum ersten Mal ein Gewinnspiel für euch. Es geht um Buchjuwelen der ganz besonderen Art. Ich habe mich riesig gefreut, dass die Autorin „Fräulein Spiegel“ und der Verlag „Edition Roter Drache“ bereit waren mit mir eine Idee…

  • Gedankencappuchino

    Mein Weg ist verschwunden

    Manchmal weiß ich genau wo ich lang gehen will in meinem Leben. Ich habe klare Ziele und feste Pläne. Manchmal stehe ich (gefühlt) mitten im Nirgendwo und habe keine Ahnung wie ich da hin gekommen bin. Warum ich meinen Weg…

  • MacchiatoAktiv

    Halloween im Jaderpark

    Manchmal muss es einfach einen geben, der sagt:“Wir machen das jetzt“. Wie ein paar von euch von Instagram wissen, war ich letzte Woche ziemlich erkältet. Alle schönen Dinge, die ich neben der Arbeit geplant hatte sind also flach gefallen. Dann…

  • CremaKreativ

    Lesezeichen die Zweite

    Ich liebe Bücher, ich liebe lesen und ich liebe schöne Lesezeichen. Auch wenn ich einen Ebookreader habe, ermöglichen mir reale Bücher immer noch das schönere Leseerlebis. Der Geruch der Bücher, das Geräusch beim umblättern, beides trägt mich in entspannte Stunden,…

  • MacchiatoAktiv

    Königshütter Wasserfall

    Viel später als ich eigentlich geplant hatte möchte ich euch nun von einem Ausflug erzählen, den ich diesen Sommer gemacht habe. Das Ziel ist auch im Winter gut erreichbar und vor allem ein super Platz um richtig tolle Fotos zu…

  • BücherMocca

    Die Wolfsfrau

    Die Wolfsfrau – Die Kraft der weiblichen Urinstinke ist eine absolute Empfehlung von mir an jede Frau. Ein unfassbar tolles Buch. Mehr als ein Fachbuch. Ich habe es vor sehr vielen Jahren zum ersten Mal gelesen und schon da hat…

  • MacchiatoAktiv

    Kürbis- und Kräuterliebe

    Manchmal ist kaum Zeit für sinnvolle und entspannende Aktivität. Mir geht es oft so, dass ich von Dienst zu Dienst hetze, von Aufgabe zu Aufgabe. Das ist natürlich nicht förderlich für die innere Ruhe, Ausgeglichenheit oder gar eine positive Lebenseinstellung.…